Dove allenarti
Puoi scegliere se allenarti con il tuo Personal Trainer a casa tua, all’esterno oppure in palestra.
A casa tua
Se non hai tempo per andare in palestra o ti è più comodo allenarti a casa in un ambiente privato, le lezioni di personal training online rappresentano il servizio più adatto a te. Non necessariamente hai bisogno di avere o creare una stanza dedicata all’allenamento ma potrai allenarti in soggiorno, in camera o in qualunque ambiente senza problemi. Ti indicherò gli attrezzi necessari o altri piccoli accessori per il tuo allenamento.
Outdoor
Se allenarti in un luogo chiuso ti risulta stressante o noioso, gli allenamenti all’aperto possono offrire una piacevole alternativa. Svilupperò per te, attraverso vari esercizi a circuito, diversi allenamenti finalizzati alla tonificazione della muscolatura, al dimagrimento, al miglioramento dell’apparato cardiovascolare o alla Preparazione Atletica di sport specifici, alla rieducazione funzionale e al miglioramento posturale.
In palestra
Capita spesso di iscriversi in palestra ma non raggiungere i risultati sperati a causa di esercizi eseguiti in maniera errata o, semplicemente, non si ha una guida lo svolgimento del proprio allenamento. Una notevole quantità di attrezzature talvolta di ultima generazione sono mal sfruttate. Grazie alla palestra di JoFit Personal Trainer di Castellammare di Stabia, puoi scegliere di allenarti in palestra con me. Gli esercizi saranno sempre svolti in maniera corretta, ottimizzerai il tempo che hai a disposizione per l’allenamento e raggiungerai gli obiettivi prefissati.
Come allenarti
Puoi scegliere il 1 To 1, in Coppia o in Mini Gruppo
1 to 1
E’ il Personal Training puro, esisti solo tu e il tuo Personal che potrà concentrarsi totalmente su di te e i tuoi obiettivi. Sarà la tua guida in tutti i tuoi allenamenti dandoti la giusta carica e motivazione, ma sarai tu a raggiungere il traguardo!
In Coppia
Con il personal trainer potrai allenarti anche in coppia condividendo l’allenamento con un amico, partner, collega o familiare, ognuno con un lavoro mirato ai suoi obiettivi ma sostenendosi a vicenda, divertendosi il doppio e riducendo notevolmente i costi.
Mini Gruppo
Se hai un gruppo di amici o colleghi con cui ti piacerebbe condividere la lezione di personal, potrai lavorare in piccoli gruppi (max 4 persone) scegliendo insieme il tipo d’allenameno: posturale, funzionale, dimagrimento, tonificazione etc. Lo scopo delle miniclass è quello di permettere a tutti di avere un personal trainer a disposizione potendo risparmiare e allo stesso tempo garantendo un lavoro mirato e professionale.
Perchè Scegliere
JoFit Personal Trainer.
Alimentazione ed allenamenti studiati in base alle tue reali esigenze.
Essere sempre in forma e raggiungere gli obiettivi desiderati ed attesi.
Dimagrimento
Statistiche ISTAT indicano che molti cittadini sono in sovrappeso. Dati come questi sono campanelli d’allarme per la salute oltre che una causa di disagio sociale. Se il tuo obiettivo è dimagrire, scegliere JoFit Personal Trainer è fondamentale per poter percorrere la giusta strada in tutta sicurezza. Durante tutto il percorso sarai seguito da me per tutti gli aspetti inerenti l’allenamento e la nutrizione. Nel totale rispetto della tua privacy faremo tutte le valutazioni e misurazioni al fine di disegnare il miglior profilo d’allenamento per te.
Tonificazione
Che il tuo obiettivo sia aumentare il volume muscolare o far si che la percentuale di massa magra prevalga su quella grassa e tenere alto il tono muscolare, il lavoro che dovrai fare sarà sempre basato principalmente sulla stimolazione dei muscoli. Essere guidati dal proprio personal trainer su come e quali punti lavorare, è un ottimo presupposto per iniziare a vedere finalmente i giusti risultati oltre al non fare danni.
Forma Fisica
Desideri essere “semplicemente” in forma? Stop a dolori cervicali ricorrenti, o ai mal di schiena dovuti al raccogliere un oggetto da terra, alla lentezza nei movimenti, al poco equilibrio o alla scarsa forza. Saranno sufficienti pochi allenamenti per percepire il miglioramento della tua forma fisica e di come questa influisca sul tuo benessere psico-fisico. Comunicami i tuoi problemi e cercherò di elaborare un piano d’allenamento atto al miglioramento del tuo benessere!
Preparazione Atletica
Anche i più forti e i campioni, non daranno mai il 100% nelle loro prestazioni sportive senza una buona preparazione fisica/atletica anche da poter affiancare ai loro allenamenti. Con questa tipologia di servizio potrai avere il tuo personal trainer a disposizione a prescindere dal tuo sport e dalla tua categoria che, nel totale rispetto della privacy, ti seguirà in tutto il tuo percorso sportivo.
Stretching e Postura
La vita sedentaria, la tecnologia, la pigrizia, la mancata educazione motoria, la propria struttura fisica e talvolta anche il proprio carattere, portano spesso a delle posture errate che scatenano a loro volta contratture , ernie e infiammazioni varie. Correggere atteggiamenti scoliotici, scapole alate, iperlordosi è un passo indispensabile di prevenzione da fare per la proprio salute. Tali fattori una volta migliorati convergono in una qualità di vita il cui valore aumenta esponenzialmente .
Prove e Concorsi
Hai passato la prova scritta di un concorso pubblico e ti attendono le prove fisiche? O meglio ancora non vuoi farti trovare impreparato in caso di superamento delle prime fasi dei concorsi? Affidati all’esperienza di JoFit Personal Trainer e ti verrà programmato l’allenamento finalizzato al superamento delle prove fisiche. Anche in questo caso, sarai seguito lungo tutto il percorso fino al raggiungimento del massimo punteggio ottenibile.
